Ex-BBBs são especialistas em viver da imagem. Jaque Khury eliinou 29 quilos desde que deu à luz a seu filho Gael há dez meses. Além do mais, eliminou a barriguinha pós-gestão, transformada agora numa barriga chapada.
Por causa da malhação e uma alimentação mais do que regrada, Jaque conseguiu recobrar o corpinho de antes da gravidez.
A ex-BBB revela os segredos de sua atividade física e de sua dieta rigorosa.
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Segredos para obter uma barriga chapada
A malhação de Jaque Khury
Aficcionada por malhação, Jaque investe pesado no abdominal invertido e no abdominal na prancha, ao todo, são quatro séries de 20 repetições.

Em sua conta no Instagram, a ex-BBB confessou que investiu no abdome nos últimos meses e que, de agora em diante, vai dedicar um dia só aos glúteos. Ela faz quatro séries de 20 repetições do exercício de quatro apoios e da famosa ponte.

A dieta pós-gestação da ex-BBB

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1 opção de gordura saudável (15 gr de oleaginosas ou 2 colheres de sopa de abacate).

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