Essa bebida caseira para derreter a gordura e limpar as artérias é excelente para quem está acima do peso e deseja uma receita fácil e eficaz para perder peso sem academia. Sem falar que o sonho de muita gente é emagrecer com saúde, sem sofrer com dietas radicais e sem perder a qualidade de vida.
A aveia é um alimento incrível para o nosso organismo, com propriedades que previnem várias doenças do coração por causa de sua composição, que contém fibras solúveis, betaglucanos e polifenois, que ajudam o corpo na hora de queimar gordura.
Sem falar que o consumo da aveia produz uma sensação de grande saciedade, fazendo com que o corpo não fique pedindo por mais comida e evitando assim o consumo desnecessário de alimentos.
Outra maneira de extrair os seus benefícios é beber a água da aveia, pois ela possui proteínas, minerais, vitaminas, e ainda oligoelementos, que ajudam a limpar o organismo e eliminar toxinas do corpo.
Por outro lado, a canela ajuda a acelerar o metabolismo, auxiliando ainda a combater a diabetes. Sem falar que a canela deixa a água mais saborosa. Se você procurava por uma bebida gostosa para ajudar você a perder peso, veio ao lugar certo.
Mas atenção que somente essa bebida não vai fazer você emagrecer: é preciso ter uma alimentação equilibrada e fazer atividade física regular.
Para fazer a bebida, você vai precisar de:
- 1 litro de água
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de canela moída
- 2 ameixas secas sem caroço
Que Fazer?
Colocar a aveia de molho na água para umedecer.
Depois de alguns minutos, bater no liquidificador junto com os demais ingredientes.
Colocar a mistura em uma jarra de vidro e, se preferir, coar a bebida.
Beber a água três vezes ao dia.
Dicas para emagrecer rapidamente
- Consumir alimentos que queimam a gordura, aceleram o metabolismo e aumentam a saciedade
- Evitar dietas restritivas
- Praticar atividade física para queimar a gordura
- Diminuir o consumo de sal e açúcar
- Evitar gordura trans
- Reduzir o consumo de gordura saturada
- Beber uma média de dois litros de água por dia
- Maneirar na cerveja