Sucos detox e e vitaminas naturais não podem faltar quando o assunto é emagrecer e perder peso. É verdade que muitas bebidas secam e limpam o organismo, eliminando toxinas. Porém, o que estava faltando era um suco que tivesse essas qualidades todas e ainda matasse a fome, não é mesmo?
Patricia Davidson, nutricionista de estrelas como Paolla Oliveira, Sabrina Sato e Bruna Marquezine, ensina a fazer o ‘smoothie da saciedade’, uma bebida que mata a fome das famosas.
A bebida é recomendada pela nutricionista para ser consumida como lanche, na parte da tarde, naquela hora que bate a fome e dá uma vontade de comer porcaria.
O suco da saciedade é feito de:
Amêndoas
Oleaginosa rica em vitamina E, combate os radicais livres, os grandes responsáveis pelo envelhecimento das células.
Leite de coco
Rico em vitaminas e minerais, como o cálcio, é um ingrediente que aumenta a sensação de saciedade
Avocado
Uma espécie de abacate, uma das frutas mais nutritivas da natureza, rico em minerais, vitaminas, fibras e proteínas.
O suco que mata a fome
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de mel
- 1/2 abacate dos grandes
- 5 cubos de gelo
- 3/3 de 1 xícara (chá) de leite light de coco
- 2 colheres de sopa de amêndoas sem casca
O que fazer
- Bater no liquidificador e beber em seguida