Vocês querem emagrecer rapidamente com uma dieta gostosa? Pois vieram ao lugar certo. Apresentamos para vocês a dieta da moda, a Dieta Japonesa.
O mais recente frisson entre as queridinhas da moda e as malhadoras de academia, a dieta vai fazer você perder até 5 quilos em uma semana.
Mas o que é essa tal de Dieta Japonesa? Vamos lá.
Dieta para emagrecer rapidamente
A Dieta Japonesa é uma mistura de duas famosas dietas: a Dieta do Dr. Atkins e a Dieta da USP. Com elas, você restringe a ingestão de carboidratos. Somente pode ingerir proteínas e gorduras boas.
Esse regime é indicado somente para quem precisa perder peso rapidamente e deve ser seguido por uma semana ou duas, no máximo. Depois, deve voltar a alimentar-se normalmente.
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Ao contrário de outras dietas que exigem que você coma de três em três horas, a Dieta Japonesa foca nas três refeições principais: café-da-manhã, almoço e jantar.
Cardápio para emagrecer 5 quilos
Café-da-manhã: aqui a coisa aperta um pouco, mas logo você se acostuma. Apenas café e chá puros ou com adoçante.
Almoço: Carnes vermelhas, peixe ou ovos. E muita, mas muita verdura e salada.
Jantar: repita a fórmula proteína, sucos e saladas.
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