10 dietas para o verão

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O verão está chegando e está na hora de mostrar o corpo. Se está pretendendo curtir ao máximo a estação e vestir aquele biquíni que você anda paquerando na vitrina, chegou a hora de se preparar. Separamos algumas dietas para o verão que você vai amar.

Sem esquecer de beber muita água e também das atividades físicas, vamos indicar para você dez dietas que ajudam a emagrecer rapidamente. A lista é feita de dietas que já foram comprovadas por especialistas e podem ser a solução definitiva para os seus embates com a balança.

Dietas para o verão

Anote aí no seu caderninho

Dieta Detox – saiba mais aqui

É uma dieta para se fazer em uma semana. O objetivo principal é purificar o organismo, eliminar as toxinas e outras substâncias prejudiciais à saúde. Ela ajuda também a secar as gordurinhas. Em sete dias, você pode perder até 5 kg. É uma dieta que vai deixar você bem disposta

É uma dieta para se fazer em uma semana. O objetivo principal é purificar o organismo, eliminar as toxinas e outras substâncias prejudiciais à saúde. Ela ajuda também a secar as gordurinhas. Em sete dias, você pode perder até 5 kg. É uma dieta que vai deixar você bem disposta

Dietas para o verão: mediterrânea  – saiba mais aqui

É uma dieta que surgiu às margens do mar Mediterrâneo e é utilizada milenarmente pelos povos ibéricos. Rica em vegetais, fibras e peixes, ela ajuda a manter a boa forma por uma vida inteira. Regada a azeite de oliva, combate doenças como o câncer, cardiovasculares e pode impedir derrames.

É uma dieta que surgiu às margens do mar Mediterrâneo e é utilizada milenarmente pelos povos ibéricos. Rica em vegetais, fibras e peixes, ela ajuda a manter a boa forma por uma vida inteira. Regada a azeite de oliva, combate doenças como o câncer, cardiovasculares e pode impedir derrames.

Dieta sem glúten – saiba mais aqui

É uma dieta que necessita do acompanhamento de um especialista, pois o glúten é muito importante para o nosso organismo. O corpo tem muita dificuldade em assimilar o glúten, o que provoca excesso de toxinas e ainda deixa o corpo inchado.

É uma dieta que necessita do acompanhamento de um especialista, pois o glúten é muito importante para o nosso organismo. O corpo tem muita dificuldade em assimilar o glúten, o que provoca excesso de toxinas e ainda deixa o corpo inchado.

Dieta Dukan – saiba mais aqui

Essa dieta possibilita emagrecer para sempre e sem o famoso efeito sanfona. É uma dieta à base de proteínas boas e pode ser usada também como uma dieta de emergência, para quem deseja perder peso em poucos dias.

Essa dieta possibilita emagrecer para sempre e sem o famoso efeito sanfona. É uma dieta à base de proteínas boas e pode ser usada também como uma dieta de emergência, para quem deseja perder peso em poucos dias.

Dieta Atlântica – saiba mais aqui

É uma dieta bastante flexível e que não causa muito desconforto. Pode-se comer até carne vermelha mas é proibido o consumo de doces, frituras e alimentos processados. O bom é que os resultados não tardam a aparecer

É uma dieta bastante flexível e que não causa muito desconforto. Pode-se comer até carne vermelha mas é proibido o consumo de doces, frituras e alimentos processados. O bom é que os resultados não tardam a aparecer

Dieta ovolactovegetariana – saiba mais aqui

É bastante restritiva e é uma verdadeira reeducação alimentar, com resultados permanentes. Carnes e peixes estão fora do cardápio. Muitos vegetais, grãos integrais e ovos, leite e seus derivados.

É bastante restritiva e é uma verdadeira reeducação alimentar, com resultados permanentes. Carnes e peixes estão fora do cardápio. Muitos vegetais, grãos integrais e ovos, leite e seus derivados, principalmente queijos frescos e iogurte.

Dieta ortomolecular – saiba mais aqui

É a dieta mais famosa entre as celebridades. O objetivo é alcançar o equilíbrio nutricional e energético, desintoxicar o organismo e suprir o corpo com as proteínas e substâncias deficitárias.

É a dieta mais famosa entre as celebridades. O objetivo é alcançar o equilíbrio nutricional e energético, desintoxicar o organismo e suprir o corpo com as proteínas e substâncias deficitárias.

Dieta dos pontos – saiba mais aqui

Essa é bastante antiga. E permite você comer de tudo. É realizado um cálculo que leva em conta o peso, idade, altura, sexo e atividades físicas. A partir desse cálculo, a pessoa fica sabendo quantos pontos pode consumir por dia – a medida é em kcal – até atingir a sua meta diária.

Dieta antienvelhecimento – saiba mais aqui

Com essa dieta você pode perder até 7 quilos em um mês. Baseia-se em alimentos antioxidantes naturais e ingestão controlada de carboidratos e proteínas. Você vai sentir-se mais disposta, com mais saúde e ainda vai desacelerar o envelhecimento.

Com essa dieta você pode perder até 7 quilos em um mês. Baseia-se em alimentos antioxidantes naturais e ingestão controlada de carboidratos e proteínas. Você vai sentir-se mais disposta, com mais saúde e ainda vai desacelerar o envelhecimento.

Dieta VLCD – Very Low Calorie Diet – saiba mais aqui

É uma dieta de poucas calorias. No máximo, 800 calorias por dia. É possível perder 2 a 3 quilos por semana. Mas atenção que, no início, ela elimina apenas o excesso de líquido no organismo.

É uma dieta de poucas calorias. No máximo, 800 calorias por dia. É possível perder 2 a 3 quilos por semana. Mas atenção que, no início, ela elimina apenas o excesso de líquido no organismo.

Mãos à obra e tenha um bom verão!!!

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