Quer perder peso de forma fácil e eficaz? Para atingir esse objetivo, é conveniente que, além de fazer dieta e ingressar na academia mais próxima para se exercitar, você inclua também alguns alimentos de baixa caloria que contêm propriedades que facilitam a perda de peso.
Entre os remédios mais eficazes, encontramos smoothies feitos com frutas e legumes, pois contêm propriedades de queima de gordura e purificação que ajudam a eliminar essas substâncias acumuladas no organismo.
Atualmente, podemos encontrar uma infinidade de receitas para fazer bebidas emagrecedoras. No entanto, hoje vamos recomendar a mistura de pepino com suco de limão para perder peso, pois são dois vegetais ricos em nutrientes que ajudam a alcançar esse objetivo. Continue lendo esse artigo e descubra como fazer esse suco poderoso.
Benefícios do suco de pepino e limão para perder peso
O suco de pepino e limão é um remédio natural que deve ser incluído em qualquer dieta para emagrecer, pois ambos os alimentos possuem uma série de propriedades que ajudam a queimar gordura de forma mais eficaz. Em seguida, detalhamos as propriedades de emagrecimento do pepino e do limão:
Propriedades do pepino para perder peso
Baixo em calorias: o pepino é um vegetal composto principalmente por água (cerca de 90%), por isso é considerado um alimento de muito baixa caloria e, portanto, ideal para perder quilos.
É purificante: esta riqueza em água confere ao pepino também propriedades purificantes, pelo que elimina toxinas e sais minerais do organismo, reduzindo assim a retenção de líquidos e gorduras no organismo.
É diurético: seu teor de água o torna um ótimo diurético natural. Graças a isso, o pepino favorece a eliminação de impurezas e substâncias tóxicas acumuladas no organismo através da urina.
É saciante: este vegetal tem um alto teor de fibras, por isso possui excelentes propriedades saciantes, o que irá reduzir o apetite e facilita a perda de peso.
Benefícios do limão para emagrecer
É diurético: o limão é uma fruta rica em diferentes ácidos (especialmente o cítrico) e flavonoides, o que lhe confere excelentes propriedades diuréticas que favorecem a eliminação de líquidos e gorduras pela urina.
É saciante: também é rico em pectina, um tipo de fibra solúvel com poderosas propriedades saciantes. Graças às fibras, há uma redução do apetite, evitando a compulsão alimentar.
É um ótimo queimador de gordura: o limão é rico em pepsina e outros flavonoides, o que lhe confere excelentes propriedades de queima de gordura, que estimulam o metabolismo.
É digestivo: finalmente, também contém propriedades digestivas devido à sua riqueza em ácido. Graças a isso, o limão favorece a secreção de sucos gástricos e evita alguns problemas que impedem perder peso, como indigestão, inchaço abdominal e constipação.
Como tomar pepino com limão para perder peso
Agora que você sabe quais são as propriedades emagrecedoras de cada um dos ingredientes deste remédio caseiro, veja como fazer suco de pepino e limão para perder peso. Você vai precisar de:
- 1/2 pepino
- 1 limão inteiro
- 1 copo de água mineral
Que Fazer?
Corte um pepino em duas partes, descasque uma das duas metades e depois corte a metade em pedaços ou fatias.
Corte também um limão ao meio e extraia o suco de ambas as partes.
Em seguida, adicione as fatias de meio pepino e o suco de limão no liquidificador junto com um copo de água mineral.
Triture todos os ingredientes com o liquidificador até obter uma mistura uniforme e sem grumos.
Se o suco estiver muito grosso, adicione um pouco mais de água e bata tudo novamente.
Para potencializar os efeitos emagrecedores deste suco, você terá que beber esta bebida duas vezes ao dia: a primeira será com o estômago vazio, em jejum, de manhã cedo, para aumentar suas propriedades diuréticas, e a outra terá que ser antes do jantar para reduzir o apetite.