Perca a gordura abdominal de forma inteligente

0

Se há algo que toda mulher detesta é ter barriga. Para ter um silhueta afinada e sem os detestáveis pneuzinhos, é preciso uma combinação de vários fatores: alimentação, malhação, boa postura e tratamentos estéticos. Perca a gordura abdominal que te incomoda seguindo os passos a seguir.

Perca a gordura abdominal com essas dicas

Controle seu peso

A primeira coisa a fazer é perder peso. Já ensinamos aqui a nova dieta das celebridades, a Dieta Japonesa. Aposte em carnes magras e grelhados, alimentos integrais e muita fruta e verdura. Para acelerar o metabolismo, faça de 5 a 6 refeições por dia.

A primeira coisa a fazer é perder peso. Já ensinamos aqui a nova dieta das celebridades, a Dieta Japonesa. Aposte em carnes magras e grelhados, alimentos integrais e muita fruta e verdura. Para acelerar o metabolismo, faça de 5 a 6 refeições por dia.

VEJA TAMBÉM: Alimentos que controlam a fome: 5 dicas pro seu almoço

Beba líquidos em grande quantidade 

Beber muita água é fundamental para o processo de queima de gorduras. A água regula o funcionamento do intestino e diminui o inchaço do abdome.

Beber muita água é fundamental para o processo de queima de gorduras. A água regula o funcionamento do intestino e diminui o inchaço do abdome.

Faça exercícios físicos

Nem precisamos explicar a importância da malhação para perder peso e deixar a barriguinha sarada. Elabore um programa com exercícios aeróbicos para elevar o gasto calórico e exercícios de resistência para fortalecer o abdome.

Nem precisamos explicar a importância da malhação para perder peso e deixar a barriguinha sarada. Elabore um programa com exercícios aeróbicos para elevar o gasto calórico e exercícios de resistência para fortalecer o abdome.

Tratamento estético

Você malhou pra caramba, perdeu peso mas continua com aquela barriguinha saliente. Na área dos tratamentos estéticos, existe hoje uma gama que prometem eliminar a gordura abdominal: ultrassom, carboxiterapia, intradermoterapia, lipocavitação e radiofrequência. Mas, antes de investir em qualquer tratamento, faça uma avaliação médica e escolha um local recomendado pelo seu médico

Você malhou pra caramba, perdeu peso mas continua com aquela barriguinha saliente. Na área dos tratamentos estéticos, existe hoje uma gama que prometem eliminar a gordura abdominal: ultrassom, carboxiterapia, intradermoterapia, lipocavitação e radiofrequência. Mas, antes de investir em qualquer tratamento, faça uma avaliação médica e escolha um local recomendado pelo seu médico

VEJA TAMBÉM: Sucos para emagrecer de forma saudável!

Vídeo que vai ajudar você a perder aquela barriguinha chata

Selecionamos um vídeo com exercícios que podem ser feitos em casa para você eliminar a gordura abdominal

Você já deve ter percebido que perder a barriga não é fácil e precisa ter muito foco, esforço e dedicação. Depende de você mas nós estamos aqui para lhe dar aquela ajudinha.

Comments are closed.

This function has been disabled for Portal Beleza.