Facebook Twitter Instagram
    Portal Beleza
    • Unhas Decoradas
    • Makeup
    • Penteados
    • Emagrecer
    • Alimentação saudável
    Portal Beleza
    Emagrecer

    Pipoca sem óleo: apenas 31 kcal em cada porção

    sashaBy sashaNenhum comentário2 Mins Read

    Pois é. Até agora, a pipoca dificilmente tem entrado no cardápio daqueles que querem perder peso. Porém, se preparada da forma adequada e consumida sem exagero, pode ser uma grande aliada na busca pela perda de peso. Aprenda agora como preparar a pipoca sem óleo!

    A pipoca é um grão rico em fibras e que promove a saciedade. Por isso, é uma excelente opção de lanche que vai deixar você satisfeita por bastante tempo. Também é um excelente ingrediente para melhorar a função intestinal.

    VEJA TAMBÉM: Benefícios do morango: rico em fibras, vitamina C e poucas calorias

    Calorias da pipoca

    Uma xícara de pipoca sem adição de óleo – estourada no ar quente – possui apenas 31 kcal. Quanto ao sal, aí é preciso ter muito cuidado. Recomenda-se usar sal marinho ou sal rosa do Himalaia.

    Utilize ervas secas no lugar do sal
    Utilize ervas secas no lugar do sal

    Uma boa opção é usar especiarias e ervas secas pra pipoca ficar gostosa, por causa do sódio que o sal contem, e que ainda trazem mais benefícios ao organismo.


    Como se faz pipoca sem óleo

    O método utilizado é estourar a pipoca apenas com ar quente. Pega-se um saco de papel, coloca-se a pipoca dentro, amarra-se as pontas e leva-se ao micro-ondas por cerca de três minutos.

    Outra opção é utilizar papel filme na preparação. Num vasilhame alto de vidro, que possa ir ao micro ondas, coloca-se dentro uma colher de sopa de água para cada colher de sopa de milho com uma pitada de sal. Misture tudo e cubra o pote com o papel filme.

    Pipoca no vapor
    Pipoca no vapor

    Fure o papel com um palito para facilitar a saída do vapor e coloque no micro-ondas por cerca de cinco minutos. A pipoca fica pronta quando o intervalo entre um estouro e outro dura 4 segundos.

    E tem ainda a opção, como na foto acima, de colocar a pipoca num recipiente de vidro e cobrir apenas com um prato. Aqui vale a mesma regra do exemplo anterior.

    VEJA TAMBÉM: Emagreça com a Dieta Detox: receitas fáceis

    Fique atento no tempo entre uma estourada e outra do milho da pipoca.

    Previous ArticleBenefícios do morango: rico em fibras, vitamina C e poucas calorias
    Next Article Secar a barriga: 13 dicas fundamentais

    Relacionados:

    Como emagrecer caminhando. Como e quanto caminhar, saiba aqui!!!

    Ferva esta erva por 3 minutos, beba todos os dias e sua barriga vai secar, veja:

    Essa jovem perdeu mais de 180 kg e hoje ela é linda

    Comments are closed.

    Portal Beleza © 2014 - Todos os Direitos Reservado - Política de Privacidade - Contato

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.