O alecrim é uma planta aromática utilizada popularmente para tempero, mas também pode ser utilizada em infusões, além de outros usos medicinais, como o uso do óleo de alecrim.
Se você seguir uma dieta de baixas calorias, praticar exercícios físicos e beber chá de alecrim três vezes ao dia, verá que isso o ajudará a perder peso de maneira saudável.
A infusão de alecrim ajuda a melhorar o metabolismo gástrico e intestinal, reduzindo o nervosismo e a ansiedade.
O consumo de chá de alecrim é usado para tratar diferentes problemas de saúde, como pressão alta, excesso de peso ou queda de cabelo.
Os compostos anti-inflamatórios e antioxidantes que do alecrim ajudam a melhorar a circulação sanguínea e estimulam o sistema imunológico.
Alivie a indigestão com alecrim.
Ajuda a melhorar a concentração e a memória graças a um componente do óleo de alecrim que está relacionado a um melhor desempenho cognitivo.
O ácido carnósico que a planta contém é capaz de ajudar a combater os radicais livres no cérebro, resultando em proteção neurológica natural.
A pesquisa mostrou que o alecrim ajuda a prevenir o envelhecimento do cérebro, o que pode ajudar a prevenir doenças degenerativas, como a doença de Alzheimer.
Alecrim tem efeitos antiproliferativos diferenciais em células de carcinoma de mama e leucemia, tornando-se um preventivo do câncer.
O alecrim possui propriedades carminativas, o que facilita a eliminação dos gases acumulados no sistema digestivo.
Dessa forma, consumir infusões de alecrim é muito bom para tratar casos de flatulência e inchaço.
É aconselhável beber infusões de alecrim após as refeições.
Outro benefício do alecrim é tratar o desconforto causado pela menstruação. Consumir infusões ajudará a aliviar a sensação de irritabilidade, dores de cabeça e reduzir o inchaço.
Como preparar o chá de alecrim?
Ingredientes
- 1 colher de chá de alecrim (seco ou fresco)
- 1 xícara de água (filtrada)
- 1 colher de chá de mel ou açúcar, se desejar
Modo de preparo
1. Ferva a água em uma panela pequena e reduza o fogo.
2. Adicione a erva de alecrim à água e deixe em infusão por 5-6 minutos.
3. Coe a mistura em uma xícara de chá
4. Adicione adoçante, se desejar.