A forma do seu corpo, que pode variar de pera a retângulo, pode fornecer pistas importantes sobre o risco de doenças graves. Isso ocorre porque a distribuição de gordura no corpo afeta os órgãos vitais de maneiras diferentes. Compreender as implicações potenciais pode ser valioso para direcionar sua atenção às áreas que exigem maior cuidado. Abaixo, descrevemos cinco tipos de corpos clássicos e o que cada um pode indicar em termos de risco à saúde.
- Corpo em Forma de Maçã:
- Este tipo de corpo é caracterizado por uma cintura maior em relação aos quadris, resultando em uma forma arredondada.
- Indica um risco associado à obesidade abdominal. Estudos mostraram que ter uma maior relação cintura-quadril e cintura-altura pode aumentar o risco de ataque cardíaco em 10% a 20% em mulheres.
- Além disso, ter mais gordura na cintura está relacionado a um maior risco de câncer e diabetes.
- Corpo em Forma de Pera:
- Nesse tipo de corpo, a gordura se acumula principalmente nas coxas, quadris e nádegas.
- Estudos sugerem que pessoas com essa distribuição de gordura têm um menor risco de ataque cardíaco, derrame e diabetes.
- Isso ocorre porque as coxas e as nádegas atuam como um “depósito seguro” de gordura, impedindo que ela se espalhe para órgãos vitais.
- Corpo em Forma de Ampulheta:
- Caracterizado por quadris e busto mais largos do que a cintura, esse tipo de corpo é frequentemente considerado o mais desejável.
- No entanto, o ganho de peso nesse tipo de corpo pode ser distribuído de forma menos evidente, tornando-o mais difícil de perceber sem monitoramento regular.
- O excesso de peso nesse caso pode aumentar o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas.
- Corpo em Forma de Triângulo Invertido:
- Esse tipo de corpo possui ombros largos e quadris estreitos, frequentemente acompanhado de seios maiores.
- Pessoas com esse tipo de corpo, especialmente aquelas com quadros corporais menores, têm maior risco de osteoporose devido à menor densidade óssea.
- Corpo em Forma de Retângulo:
- Esse tipo de corpo é caracterizado por uma distribuição mais uniforme de peso e não necessariamente indica magreza.
- Pessoas com esse tipo de corpo também podem enfrentar riscos à saúde, como doenças cardíacas e diabetes, se estiverem acima do peso.
Segundo especialistas da Universidade da Pensilvânia, pessoas em forma de retângulo podem ter dificuldade em perceber o excesso de peso, pois ele é distribuído de maneira uniforme. Portanto, é importante que todas as formas corporais estejam atentas à manutenção de um estilo de vida saudável para reduzir o risco de doenças crônicas, como o diabetes.